고민상담
퇴근해서 별도로 술마시는것도 아닌데
시간이 많이 없네요. 7시에 집오면 밥먹고 9시면 그냥 자는데 보통 그러나요? 자기계발도 하고 유익하게 보내야 할건데 잠만자는 느낌입니다. 보통은 저녁시간 어찌들 보내시나요?
11개의 답변이 있어요!
근무하고 집에 오면 너무 피곤하죠. 정말 공감되는 부분입니다.
저 같은 경우는 운동 가는 날도 있고 쉬는 날도 있습니다. 운동갔다 와서 씻고 밥 먹고 좀 쉬다 보면 바로 자야 할 시간이죠.
저도 자기계발 해야겠다 생각해서 외국어 어플로 매일 매일 하루에 3분씩이라도 해봐야겠다 해서 100일 넘게 꾸준히 하고 있습니다. 하다보면 당일 미션 하느라 최소 30분에서 1시간씩은 하고 있답니다.
어떤 것이든 하루에 3분 정도만 투자한다고 생각하고 시작부터 해보시기 바랍니다.
질문의 답변을 드리자면 보통 직장을 8시~9시에 출근해서 6시~7시 사이에 끝나다 보니 늦어진 시간에 집에와서 운동을 하거나 샤워하고 집에서 티비보면서 보통은 휴식을 취하고 주말같은 경우에는 나들이라던지 여행독서나 취미생활을 하고 지내요
퇴근후 집으로 와서 저녁 식사후면 8~9시정도 되죠 아마 직장 생활 하시는분들 대부분 그 시간이될거예요 자기개발은 잠자기전에 시간을 쪼개서 하는수밖에 없습니다~~그시간 안에 운동도 하구요~~
아마 많은 직장인들이 퇴근해서 집에 와 밥 먹고 집안일 좀 하면 9시가 넘어가는데 아무래도 자기계발을 하고 운동을 하려면 잠을 좀 참아서라도 그 시간을 활용하는 것이 필요해보입니다. 아니면 출퇴근시간, 회사 점심시간 등을 활용해야 될 거 같습니다.
평소 생활에서 에너지를 많이 쓰고 지쳐서 퇴근 후 많이 피곤하신 것 같습니다. 저는 런닝을 시작했는데 생각보다 오래 유지하기가 힘들더라구요. 그래서 이어폰을 끼고 러닝이 아닌 워킹을 하고 있습니다. 하루에 30분 정도 걸을려고 노력하니 운동은 크게 안되더라도 기분도 상쾌해지고, Refresh가 되고 있어요
시간이 부족한 만큼, 장시간의 취미 활동이나 복잡한 자기계발은 현실적으로 어렵죠 .
짧게, 자주, 몰입도 있게 할수있는걸 추천드려요.
저는 운동을 한다거나 투자공부를 한다거나 하는거 같아요 . 퇴근후에 피곤하고 힘드실테니 가볍게 자기 충전시간을 같는걸 추천드려요.
가끔 간단한 음식.술한잔 하며 드라마나 좋아하는 프로를 보면서 자기 충전시간을 갖는것도 저는 좋아해요.
좋은하루 되세요!
안녕하세요 저도 처음엔 어영부영 저녁에 와서 밥먹고 씻으면 9,10시 되더군요 시간도 늦었고 그냥 야식먹거나 영상들 보다가 잤었는데 지금은 일을 좀더 하기도 하고 다른 취생활도 합니다 그리고 보통 12시 쯤 잡니다 개인적으로 발전을 하고 싶으시면 수면시간을 줄이는 방법말곤 없어요
많은 직장인들이 비슷하게 느낍니다. 퇴근 후 피로가 누적돼서 식사, 샤워 후 바로 잠드는 경우가 흔합니다. 하지만 완전한 헛된 시간은 아닙니다. 몸이 회복되어야 다음 날 집중력이 유지되니까요. 여유가 생기면 20-30분만이라도 산책, 독서, 스트레칭 등 짧고 가벼운 루틴으로 시작해보세요