요즘 다들 퇴근 후 시간 어떻게 보내시나요?

Question

하루 종일 일하고 집에 오면 피곤해서 아무것도 하기 싫을 때가 많습니다

운동이나 공부, 취미생활을 하면 좋다는 건 알지만 막상 퇴근하고 나면 누워서 휴대폰만 보다가 시간이 금방 지나가더라고요

그래도 하루가 너무 일만 하다 끝나는 느낌이라, 퇴근 후 시간을 조금 더 잘 써보고 싶다는 생각이 듭니다

다른 분들은 퇴근 후에 보통 무엇을 하면서 보내시나요

무리하지 않으면서도 꾸준히 할 수 있었던 취미나 생활습관이 있다면 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

퇴근 후에는 산책이나 스트레칭, 독서와 집안일 등 결과가 명확한 과업을 설정하는 것이 좋습니다

꾸준히 루틴을 만들어 실시해나가는 것이 좋습니다

간단한 자기계발도 시간을 정해서 수행하면 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

해당 질의 내용은 노동관계법령과 무관한 사항으로 보이며, 본 카테고리는 여러 대중의 의사를 교환 / 청취하는 기능은 제한되거 있는 것으로 알고 있어, 여러분들의 의견을 듣는 것은 제한되실 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

저는 취미생활을 찾아 시간이 날 때마다 이를 즐기는 것이 육체적ㆍ정신적 건강에 도움될 것이라고 판단됩니다. 다양한 취미생활을 경험해보시기 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김정원 노무사입니다.

​실제 많은 분들이 일주일 내내 무언가를 대단하게 하지는 못합니다.

​월·수·금은 퇴근하자마자 완전히 방전되어 기절하듯 쉬고,

​체력이 조금 남아있는 화·목 저녁에만 '딱 30분~1시간' 나만의 활동(독서, 가벼운 홈트 등)을 하는 식으로 완급조절을 합니다. 매일 완벽하게 채우려고 하면 오히려 작심삼일이 되기 쉽습니다.

이에 ​처음부터 대단한 취미를 시작하기보다는, 오늘 저녁엔 "집에 와서 휴대폰을 보기 전에 딱 10분만 내가 좋아하는 음악 들으며 가만히 앉아있기"처럼 아주 작은 쉼표 하나를 찍는 것부터 시작해 보시면 어떨까 싶습니다

감사합니다