거절 잘하는 꿀팁 있을까요?????

저는 거절을 너무 못해 매번 손해보고 스트레스를 많이 받는것 같습니다.

다른 사람들은 자연스럽게 잘 거절하는거 같은데 거절 잘하는 꿀팁 있을까요?????