등산을 할려니 체력이 딸리니 등산 할수있을까 걱정

Question

등산을 할려니 체력이 딸리니 등산 할수있을까 걱정 되네요 한번 시도핛다가 도저히 죽을것같아 3분의1 지점에서 내려왔네요 숨이너무차서요

Answer 1

안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.

등산을 하는 이유 중에는 체력을 키우키 위해하는 이유도 있습니다.

꼭 정상까지 올라가야 등산을 하는게 아닙니다.

자신이 즐길 수 있는 만큼만 다녀오시면 됩니다. 힘들어 죽겠는데 원하지도 않는데 다녀오면 노동입니다.

조금씩 천천히 동산하는 거리를 늘려가면서 등산을 즐기시기를 바라겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.

그 죽을것만 같은 지점을 극복하시고 이겨내셔야 진정으로

체력이 상승하고 길러지는 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 등산은 전신을 사용하는 운동이기 때문에 많은 체력 소모가 요구될 수 있습니다. 하체 근력 운동 등을 통해 근력을 강화한 후에 등산하시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 활달한박각시227입니다.너무 공감되네요ㅋㅋ운동을 안하다보니 완절 저질이 되서 저도 너무 힘들더라구요ㅜㅜ. 가벼운 동네 뒷산부터 슬슬 해보시거나 걷기운동을 하시면서 점점 체력을 길러봐요~

Answer 5

안녕하세요. 유소유소유입니다.

처음부터 높은 산을 잡으셔서 그렇습니다. 그리고 평소에 운동을 하시는 분도 등산하실때

힘들어 하시는 분도 있습니다. 꾸준하게 다니시면 극복할수 있습니다. ㅎ

Answer 6

안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.

지금은 체력이 안되시면 집 앞 산책부터 시작해 보시길 권장합니다.

자칫 산에서는 이러지도 저러지도 못하는 상황이 될 수 있으니 집 앞 산책로 정도부터 시작해서 조금씩

산행 시간을 늘리면 좋을거 같아요

산을 갈땐 혹시 모르니 2~3인정도로 팀을 꾸리시면 도움이 될거 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 눈부신홍관조298입니다.

산의 목표지점을 두고 여유있게 천천히 쉬어가면서 올라가보세요. 반복하다보면 올라가는 시간이 점점 짧아져 성취감이 느껴집니다

Answer 8

안녕하세요. 진기한뱀107입니다.

등산하는 산의 높이를 알수없어 직접적으로 얘기하기는 어렵지만 먼저 체력을 기르는게 우선이라 새악합니다. 먼저 가볍게 아파트 계단오르기를 해보세요. 시작은 하루 300계단부터 점차 늘려나가면 어느새 체력이 달라져 있을겁니다.