미세먼지가 심할 때 어떤 음식이 도움이 되나요?

Question

어제부터 황사와 미세먼지가 너무 심해 앞이 보이지 않을 정도인데요 . 이럴 때 음식으로나마 도움이 될 수 있는 방법이 있을까요 어떤 음식이 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 미세먼지가 심하면 목 건강에 이상이 있기 때문에 도라지가 도움이 됩니다. 그리고 배 생강 미역 마늘 미나리 등도 미세먼지에 좋은 음식 입니다