건강관리
아침 다이어트 식단으로 애호박 부침과 두부 부침 괜찮을 까요?
아침 다이어트 식단으로 애호박 부침과 두부 부침 괜찮을 까요?
아침 다이어트 식단으로 애호박을 부쳐서 먹고 후식으로 두부 부침을 먹으면 도움이 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
애호박 부침과 두부 부침은 대체로 건강하고 저칼로리인 옵션으로서 아침 다이어트 식단에 포함될 수 있습니다. 그러나 식단 전체의 균형과 다양성을 고려하는 것이 중요합니다. 아침에는 단백질, 식이 섬유, 지방, 탄수화물 등을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식단으로 애호박과 두부 정도는 괜찮습니다.
탄수화물이 부족하기 때문에 고구마나 감자정도도 같이 드시면 좋을것 같습니다.