건강관리
아침 다이어트 식단으로 두부를 데쳐서 먹으면 괜찮을까요?
아침 다이어트 식단으로 두부를 데쳐서 먹으면 괜찮을까요?
다이어트를 하려고 하는데 아침에 식단으로 두부를 물에 데쳐서 먹으면 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
두부는 단백질이 풍부하여 포만감을 줄 수 있기떄문에 아침식단으러 적합니다.
에너지가 필요하다면 복합탄수화물의 추가도 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두부는 다이어트에 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있습니다.
단백질 섭취를 할수 있지만 탄수화물이 있는 것도 같이 드시면 좋을것 같습니다.
부치는것 보다는 데쳐서 드시는것이 좋을것 같습니다.