초등학교 2학년 딸아이 먹는거에 욕심이 많은데 어떻게?
초등학교 2학년 딸아이가 밥을 먹거나 간식을 먹을 때, 더 먹을 수 있다고 더 주게 되면 결국 남기는데요.
항상 이렇게 남겨서 버리게 되는데, 먹는거에 욕심이 있는 것 같아서요.
어떻게 해야 이러한 버릇을 고칠 수 있을까요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 먹는 것에 대한 욕심이 많은 이유는
다음과 같겠습니다.
욕구불만, 심리적 불안함, 스트레스, 애정결핍 등이 대표적인 원인이 되겠습니다.
부모님은 아이가 현재 무엇으로 인해 스트레스를 받고 있는지, 하루 중 안 좋은 경험을 한 적은 없는지, 아이에게 사랑과 애정 그리고 관심이 부족하지 않았는지 등을 먼저 살펴보고 아이의 문제점을 파악했다면 아이의 불편함을 해소시켜 주는 것이 좋겠습니다.
또, 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 아이의 심리적인 부분을 치유해 주는 것도 아이가 먹는 것에 대한 욕심의 심리를 완화시키는데 도움이 되겠습니다.
더나아가 아이에게 음식을 욕심을 부리는 행동은 옳지 않음을 단호하게 알려주고, 왜 음식에 욕심을 부리는 행동이 옳지 않은지 그 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 설명을 해주는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
초등학교 2학년 딸아이가 음식에 대한 욕심이 많고 자주 과식하거나 음식에 집착하는 것 같다면 그 원인과 해결방법을 균형잡힌 방식으로 접근하는 것이 중요합니다 이 시기의 아이들은 성장기이기 때문에 음식에 대한 관심이 클 수 있지만
과도한 욕심이나 식습관에 문제가 생기지 않도록 조절하는 것이 필요합니다
먼저 일정한 식사시가을 지키는 것이 중요합니다 아이가 언제 배고픈지 예측할 수 있게 해주고 간식을 자주 주지않도록 합니다 식사 사이사이에는 너무 많이 먹지 않도록 간식을 제한해야합니다
하루 세끼 식사를 정해진 시가에 차례대로 하도록 하고 끼니를 거르지 않도록 유도해주세요
그리고 간식은 과일,채소,요거트 등 건강한 옵션으로 준비하고 간식을 먹을 떄도 양을 조절해주세요 간식이 너무 많거나 자주 주어지면 식사 시간에 식욕을 잃을 수 있습니다
그리고 아이가 스스로 자기조절능력을 기를 수 있도록 도와주세요
식사를준비할 때 아이가 스스로 음식을 담을 수 있게 해주세요 이때 양을 조절할 수 있는 기회를 주면 아이가 과식하지않는 것을 배울 수있습니다
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
아이들의 성향에 따라서는 먹는것에 욕심이 많은 경우도 있고 싫어 하는 경우도 있습니다. 아이들이 먹는것에 욕심이 많다면 일단 성장하는데 긍정적인 효과를 줄 수 있다고 생각을 합니다. 하지만 이게 도를 지나쳐서 아이들이 엄청나게 많이 먹는다면 이는 문제가 된다고 생각을 합니다. 우리 아이들의 경우에는 너무 많이 먹게 되면 살이 찌면서 소아비만으로 이어질 수가 있다고 합니다. 이는 아이들에 합병증을 유발할 수 있음으로 아주 위험하다고 합니다.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
아이에게 정량을 정하게 하고 식판을 사용하여 식사를 하거나 간식등을 먹을수있도록해주시면서 조절하게 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 먹을 수 있는 양을 미리 파악하고, 그에 맞는 양을 제공하는 것이 중요합니다. 아이가 "더 먹을 수 있다"고 말할 때, 바로 더 주는 것보다 적당한 양을 준 후 아이가 정말 더 먹고 싶어 하는지 확인해보세요. 아이는 종종 배가 부르거나 적당히 먹었는데도 더 먹고 싶은 욕심이 생기기도 합니다. 이럴 땐, 조금씩 나누어 주고 남기지 않도록 하는 습관을 길러주는 것이 중요합니다. 식사 후 아이의 행동에 대해 피드백을 주는 것도 중요합니다. 예를 들어, "오늘 밥을 다 먹었으니까 정말 잘했어요"처럼 긍정적인 피드백을 주어, 아이가 음식을 남기지 않는 습관을 스스로 기를 수 있도록 도와줍니다. 반대로 남기면 자연스럽게 이유를 물어보거나 "남기지 않도록 하자"는 방식으로 지도해 주세요. 습관은 시간이 걸리기 마련입니다. 따라서 일시적으로 해결되더라도, 꾸준히 반복적인 학습과 규칙을 통해 남기지 않는 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매일 식사 후에 조금씩 음식을 남기지 않고 다 먹는 습관을 강조하고, 아이가 스스로 작은 목표를 세우게 도와주는 것도 좋은 방법입니다아이와의 대화와 반복적인 지도가 중요한 만큼, 시간이 조금 걸릴 수 있지만, 일관된 방식으로 꾸준히 지도하는 것이 효과적일 것입니다. 제가 드린 답변이 조금이나마 참고가 되었기를 바라도록 하겠습니다!
안녕하세요.
식탐은 다른 사람이 볼 때 좋지 않은 인상을 줄 수 있다는 점, 그리고 결국 다 먹지 못하고 버려진다는 점, 살이 찌고 영양적으로 좋지 못해 건강하기 어려움을 말로 설명해 주고 적절하게 먹는 연습을 해나가시는 것이 좋겠습니다.