다이어트건강식 식단을알고싶어요

Question

무턱대고 다이어트한다고하면 영양소의 불균형이 찾아올것같은데 저는거의하루1식하고 한번은 간단히 주전부리쪽으로먹고있는데 다른분들 건강식다이어트 공유해주세용

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

주전부리를 먹지않고 김밥이나 초밥, 샐러드 등을 먹는것부터 시작하는것을 추천해드립니다!