단시간에 뱃살을 효과적으로 빼는 방법은?

Question

3~4일정도의 단시간동안 뱃살을 빼야 할것같습니다. 옷이 맞지않아 조금 살을 빼야하는 상황인데 단시간에 효과적으로 뱃살을 빼는 방법은 어떤게 있을까요?

Answer 1

탄수화물 등 칼로리를 제한하고 유산소운동을 강도 있게 하면 살이 빠질 수 있습니다. 그러나 몸은 항상성을 유지하려는 경향이 강해서 조금만 방치하면 원래대로 돌아가는 요요현상이 올 수 있습니다. 그래서 급하게 빼는 살은 부작용이 있을 수 밖에 없는 것 같습니다. 가장 확실히 빼는 방법은 단식입니다.

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.단시간에 뱃살을 효과적으로 빼는방법은 하루한끼 점심조금만드시고 유산소 운동 빡세게 해보세요.4일이면 4키로 이상뺄수있습니다.유산소 아침저녁으로 한시간반이상해보세요.

Answer 3

단기간에 뱃살을 뺀다면 식단을 하시면서 유산소 운동을 하는 방법이 제일 정공법이고 제일 좋은 방법이라고 생각합니다. 식단도 최대한 적게 드시는 것을 추천드립니다.