의료상담
사과설탕 보충질문 드리겠습니다...
성별
여성
나이대
47
방송에서 사과설탕 을 만들어서
냉동보관 하며 각종 요리에 활용하며
섭취하라고 나오는데요..
예시 로 채썬 사과와 무에 사과설탕 뿌려서 먹는다라고 나오는데요..
꼭 요리에 활용해서 섭취해야 사과설탕 의 유효성분을 흡수시킬수 있는건지요..
저는 그냥 간편하게 사과설탕만 하루 몇스픈씩
복용햏으면 간편학고 좋을것같거든요..
요리활용이 아닌 사과설탕 만 먹어도 위보호와 소화에 효과를 볼수 있는지 궁금하고요..
그러타면 하루 몇그램씩 복용하는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
사과설탕은 사과와 당근을 건조해 갈아서 만든 제품으로, 위 건강과 소화에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 주로 위를 보호하고 소화 기능을 개선하는 데 도움이 된다고 하는데, 그 유효성분이 온전히 흡수되려면 반드시 요리나 다른 음식에 섞어서 먹어야 한다는 규정은 없습니다.
따라서 사과설탕을 그냥 하루 몇 스푼씩 복용해도 위 보호와 소화에 효과가 있을 수 있습니다.
다만, 효과적인 복용량은 사람마다 다를 수 있으며, 일반적으로 하루 1~2스푼 정도가 적당할 수 있습니다. 다만, 사과설탕을 장기간 복용할 때는 과다 섭취를 피하는 것이 좋고, 다른 음식이나 보충제와 함께 복용할 때에는 균형을 맞추는 것이 중요해요
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