사과즙을 먹어도 사과를 먹는거랑 같을까요?
사과를 깍아서 먹는거랑..간편하게 사과즙을 먹는거랑 영양상 같을까요?아니면 사과를 깍아 먹는게..
영양을 온전히 먹는게 될까요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 집요한타킨8입니다.
사과를 생으로 먹는게 가장 비타민 파괴가 적어요
즙으로 만들면 100% 사과만 넣는게 아니라 다른 첨가물이 들어갑니다 간편하게 먹기는 좋지만요
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
사과즙 형태로 섭취하는 것은 당 섭취로 인한 혈당 상승과
비만을 초래할 수 있으니,
가능하면 사과를 깨끗히 세척하여 껍질 째 드시는 것을
권합니다.
저는 아침 공복에 작은 사과 껍질째 먹고 있는데
숙도 편하고 변비도 예방되고 체증감량도 되고
꾸준히 먹으려고 합니다~^^
안녕하세요. 노력하는일개미입니다.
100% 사과착즙 이라면 영양소는 같을 겁니다.
허나 생으로 드시는 것보다 영양 흡수는 덜 된다고 보면 됩니다.
어쩔 수 없을 땐 즙으로 드시지만 웬만하면 생과일로 드시는 걸 추천 드립니다.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
사과즙 제조시 첨가물에 따라 다를것 같습니다.
사과 원액은 적게넣고 그외에것을 많이 넣었다면
당연히 사과로 먹는게 좋습니다.
안녕하세요. 근사한오소리128입니다.
사과재배를 하는사람으로써 사과즙보다
생사과를 드시는게 영양적으로 더좋지만
사과즙을드신다면 영양을 생각해서
꾸준히 드시는것을
권장합니다ㆍ