의료상담
대상포진 회복에 도움되는 음식이 있을까요?
성별
여성
나이대
42
최근 대상포진 진단을 받았습니다. 빠른 회복을 위해 특별히 섭취해야 할 음식이나 피해야 할 음식이 있을까요?
면역력 향상에 도움되는 음식도 알고 싶습니다.
대상포진 환자에게 좋은 식단 조언 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
면역력 강화에 도움이 되는 음식을 섭취하고 염증을 악화시킬 수 있는 음식은 피하는 것이 좋겠습니다.
비타민 C는 면역력을 높이고 염증을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 과일이나 채소류에 많이 함유되어 있습니다. 비타민 E는 항산화 작용을 해 피부 건강과 면역력을 증강시킵니다. 견과류나 시금치 등에 풍부합니다. 단백질은 피부와 신경 재생에 중요하며 회복을 돕습니다. 육류나 생선, 두부 등이 도움이 되겠습니다. 아연은 면역세포 기능을 강화하며 상처 치유를 도와줍니다. 굴이나 쇠고기, 해산물 등이 있씁니다.
신체가 수분을 충분히 유지해야 피부 건강이 좋아지고 염증을 줄일 수 있습니다.
반면에 설탕이나 가공식품, 트랜스지방과 포화지방이 많은 음식은 염증을 악화시키므로 피해야 합니다. 특히 알코올의 경우 면역력을 저하시키고 신체 회복을 방해하니 피하는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
대상포진은 신경절에 염증성 손상을 입은이후 회복이 되어야 하므로 콩단백질이나 소고기등 양질의 단백질 섭취를 해주시면 좋습니다