장에 유해균이 있을때 어떻게 해야하나요?

가끔 저녁시간이 될때에 보면, 하복부에 가스가 많이 찹니다. 근데 이게 유해균 때문에 그렇다고 알고있는데요.

이럴땐 어떻게 해야하나요?