헬스 초보자는 근력 운동과 유산소 운동의 비율은 어떻게 나누는 것이 좋을까요?무리하지 않고 체력에 맞는 운동 계획을 세우려고 하는데요.
어떻게 운동 루틴을 짤지 몰라 질문 올립니다.
