생리 기간에는 프로게스테론이라는 호르몬 수치가 높아지면서 평소보다 피로감을 훨씬 강하게 느끼고 수면욕이 통제하기 힘들 정도로 커질 수 있는데다가 시험 압박감으로 인한 정신적인 피로까지 겹치면서 몸이 에너지를 회복하려고 계속 잠을 청하는 것일 수 있으므로 이럴 때는 무작정 정신력으로 버티기보다 90분 단위로 수면 주기를 맞춰서 짧고 깊게 낮잠을 자거나 가벼운 스트레칭과 환기로 뇌에 산소를 공급해 주는 것이 좋고 차가운 물을 자주 마시면서 몸의 순환을 도와주면 쏟아지는 잠을 깨우고 집중력을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.