쉬도 때도 없이 잠이 와요~!!!!🥶

Question

잠와요 ㄹㅇ 일찍 자는데도 잠와요 학교에서도 잠와서 죽을 거 같애요;;; 주말에도 그래도 비교적 늦잠자는데도 파곤해요 지금도 자고 싶어요ㅜ 근데 할 건 많고..ㅉ

Answer 1

가끔 혈당이 떨어지거나, 몸 안에 밸런스가 무너졌을때 잠이 자주 오더라고요.

저도 2주 전에는 밥 먹고 잠이 오고, 오후에도 잠이 오고, 아침에 출근할때도 잠이 오고,

어떤 경우에는 밥 먹기 전에도 잠이 오는 경우가 있었어요.

그래서 빨리 영양제 먹으면서 운동하고 수분섭취하면서, 잠도 잘 잤더니,

좀 괜찮아지더라고요.

그리고 제일 중요한건 스트레스를 평소에 적게 받으려고 노력해야 한다는것 같아요.

Answer 2

잠의 수면시간이 채워지지않거나 수면질이 낮은 거 아닐까요?

11~1시에 잠든 상태여야 다음날 피곤하지않다하더라고요

아니면 그만큼 피로한 일이 있었을 수도 있고

민감한 사람들이 피로를 풀기 위해서 더 많은 잠을 필요로 한다고도 합니다