요즘따라 잠이 너무 많은거 같은데 어떡하죠,,

Question

이제 시험기간이어서 슬슬 공부 시간 늘려가고 있는데 진짜 너무 피곤해요,, 잠은 6시간에서 5시간 정도 자는데, 작년까진 괜찮다가 올해 들어서는 진짜 공부 하다가 눈이 스르륵 감기고 그래요,, 왜 그럴까요?

Answer 1

하루에 5~6시간 정도 자는데 계속 졸린건 당연한겁니다.

하루 권장 수면시간이 7~8시간인걸 생각하면 충분히 적습니다.

작년에도 그 정도 잤는데 괜찮으셨던거라면 컨디션의 변화나 한계일지도 모릅니다.

공부하는 중간중간 계속 휴식을 취해주세요.