몸이 너무 뻣뻣한데 유연하게 만들고 싶어요

나이 40인데 유연하고 거리가 멉니다.

너무 뻣뻣한데요. 유연한 몸매를 만들고 싶어요.

어떤 운동부터 하면 유연한 몸매를 만들수 있을가요?