식욕을 억제 하는 방법 없나요 ?

약을 먹지 않고 식욕을 억제 하고 싶은데.

어떻게 해야 식욕을 억제 할 수 있을까요 ??

요즘 살이 찔려고 그러는지 아무리 자제 하고 싶어도 자꾸 음식이 땡기는데..