머리카락이 빨리 자라게 할수 있는방법이 궁금합니다
헤어 스타일에 변화주는게 취미라서. 자꾸 잘르게 됩니다
다시 길어야 컷트도 가능해서. 빨리 길고 싶은데. 머리 빨리자라는좋은빙법 있을까요
안녕하세요. 최성훈 의사 입니다.
아쉽게도 머리카락이 자라는 속도를 마음대로 조절 할 수는 없습니다.
다만 머리카락의 건강을 위해서 음주, 흡연을 금하시고 피지나 이물질 제거를 위해 가급적 저녁시간에 충분히 샴푸로 머리를 감고 헤어 드라이기를 이용하여 두피를 충분히 건조시키되 지나치게 뜨거운 바람을 이용하는 것은 주의하시기 바랍니다.
잦은 헤어 화학용품의 노출도 머리카락과 두피 건강을 해칠 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
안타깝지만 그런 방법은 없습니다.
그런 방법이 있었다면 탈모인들에게 각광을 받았을겁니다.
머리가 빨리 자라려면 세포분열을 촉진해야하는데 그런 약은 없습니다.
같은 원리로 상처를 빨리 회복되게 할 수 있을텐데 그런 약은 존재하지 않습니다.
머리카락이 빨리 자라게 하는 특별한 방법은 없어요. 보통 한 달에 1~1.5cm 정도 자라는 게 정상이에요. 다만 영양 불균형, 스트레스, 호르몬 변화 등으로 인해 털 주기에 변화가 생기면 성장 속도가 느려질 수 있어요.
건강한 모발을 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 비오틴, 아연 등이 풍부한 음식을 챙겨 드시는 게 좋아요. 머리를 자주 감는 것은 오히려 모발에 손상을 줄 수 있으니 이틀에 한 번 정도 감는 게 적당하죠. 뜨거운 드라이기 사용은 자제하시고, 너무 꽉 조이는 헤어 스타일도 피하는 게 좋습니다. 규칙적인 면도나 깎기로 모근에 자극을 주는 것도 도움이 될 거예요.
머리카락은 생성 때는 일정한 시간이 있기 때문에 이 시간을 빠르게 만들기는 힘들 것으로 생각됩니다. 모낭이 건강해야 머리카락이 잘 생성되기 때문에 모낭이 건강할 수 있도록 머리를 건조시켜주는 곳이 좋습니다
두피 관리를 잘 하시는게 중요합니다. 두피는 머리가 자라는 토양이라고 생각하시면 됩니다. 샴푸 성분도 체크해 보시는게 중요한게 건강하고 순한 성분으로 두피를 깨끗하게 관리해줄 때, 모발이 무리 없이 자랄수있기 때문입니다. 혹시 두피 상태를 확인해본 적이 없다면 두피 관리 숍에서 1회 테스트라도 진행해보시면 전반적인 상태를 체크할 수 있습니다.
매일 샴푸하시는 것보다는 이틀에 한번으로 줄이시는것도 방법입니다. 매일 과도한 양의 샴푸로 두피와 머리카락을 씻어내면 오히려 더 많은 기름, 가려움증, 비듬을 불러일으킬 수 있습니다. 이틀에 한 번 샴푸를 사용할 경우 두피에서 나오는 자연스러운 기름이 머리카락에 스며들어 더 건강한 모발 상태를 유지할 수 있습니다. 장기적으로 머리를 길게 기를 예정이라면 이런 천연 기름은 꼭 필요합니다.
식단 조절도 도움이 됩니다. 두피도 피부의 한 부분으로 충분한 수분과 비타민, 단백질은 필수입니다. 인스턴트, 밀가루 대신 신선한 생선, 콩, 견과류 등을 충분히 섭취해주시면 도움이 되실겁니다.
드라이어나 염색약은 모발 건강에 도움이 되지 않으므로 사용을 삼가하시는게 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
머리카락을 빠르게 자라게 하는 뾰족한 수가 있는 것은 아닙니다만, 영양상태가 좋지 않으면 성장속도가 더뎌질 수 있습니다. 그러니 균형잡힌 식단 (탄수화물, 단백질, 지방이 모두 포함되며 적절한 비율을 유지하는 식단)을 유지하면서 비타민과 무기질 섭취에도 신경써보실 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
머리카락을 빨리 자라게 하고 싶다면 단백질 섭취에 주목하는 것이 좋습니다. 단백질은 머리카락의 건강한 성장을 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 부족한 단백질은 머리카락을 거칠게 만들고 성장 속도를 늦추므로, 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 계란, 아몬드, 닭가슴살, 귀리, 우유, 땅콩 등 고단백 식품을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질은 머리카락을 구성하는 주요 성분이므로 충분한 아연 섭취도 필요합니다. 아연은 단백질을 모발, 근육, 뼈 등의 조직으로 변환시켜주는 역할을 합니다.
머리카락이 빨리 자르도록 하는 특별하고 획기적인 방법은 따로 있지 않습니다. 영양분이 부족하지 않게 잘 먹고 잘 쉬어주는 것이 최선입니다. 비오틴 성분의 영양제를 챙겨먹는 것이 도움이 될 가능성이 있으므로 시도해보는 것은 괜찮은 생각이겠습니다.
의학적으로 모발이 빠르게 자라게 하는 방법은 없답니다. 가끔 보면 야한 생각을 많이 하면 머리가 빨리 자란다고 하는데 잘못된 정보이구요.
안녕하세요 이영민 의사입니다.
머리를 빨리 기르기 위해서는 단백질 위주의 식단 조절이 무엇보다 중요합니다. 머리카락은 케라틴이라고 하는 단백질 구성성분으로 이루어져 있는데 단백질 식이 시 머리카락 성장에 도움이 될 수 있으며, 두피로 가는 혈액순환도 개선시켜 주는 역할을 담당합니다. 또한 머리빗으로 자주 두피를 자극해주면 역시 머리카락을 빨리 기르는데 도움이 될 수 있겠습니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
머리카락도 단백질 성분이기 때문에 단백질 섭취를 늘리고 두피순환이 잘되도록 마사지 해주시면 좋습니다 숙면도 도움이 됩니다
