혼자 감당해야되는 우울증 극복방법은 무었일까요

Question

혼자살며 딸하나 키워 대학보내고

시집보내고 다시 혼자살다보니 우울감이 심해지고 너무 자격지심이 생기고 불안감이 생기고 일거리 찾으러 다니고 있느데 못찾아서 해메고 있어요 일거리좀 주세요

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

딸을 혼자서 키우시며 시집까지 보내다니 정말 고생하셨고 대단하시네요. 일단 혼자서 살다 보면 우울감이 생길 수가 있습니다. 그리고 일자리를 찾으러 다니는 상황에서 마음대로 되지 않는 상황이라면 더 심적으로 불안하고 우울감이 심해지는 거에요. 그래서 일단 거주지 근처 복지센터에서 심리 상담을 한번 받아보시는 것을 추천 드려요! 또한 일자리에 대해서도 고용복지센터에서 중장년층을 위한 일자리를 지원하고 알선해주는 프로그램을 한번 이용해보셔도 좋을 것 같구요.

너무 조급하게 생각하지 마시고 일단 질문자님의 심신의 안정이 돼야 일자리도 자연스럽게 구해질 것 같아요!