우유를 먹으면 정말 뼈가 튼튼해지나요?
어릴때부터 우류를 정말 많이먹고 치즈도 많이먹었는데, 뼈건강에 도움이 되는지 궁금합니다.
실제로 치즈나 우유 광고를 보면 뼈가 튼튼해진다 광고를 많이하더라구요.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
우리몸에 있는 뼈에는.칼슘을 많이 필요로 합니다. 우유에는 칼슘이 풍부하고요
우유를 많이 먹으면 뼈건강에 좋습니다만 성인이라면 하루에 한잔만 드시기를 추천드립니다
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
다른 식품에 비해 칼슘이 많으니 뼈건강에 도움을 줍니다 그건 과학적으로 증명되있는거니까요 근데 그것만으로는 되지 않고 뼈건강을 위해서는 비타민D가 필요하기 때문에 햇빛을 쐬어주셔야 합니다
