그냥 ㅈㅎ 하면 조금이라도 마음이 편해질거 같은데 못하겠어요

Question

자해가 너무 하고 싶은데 초등학교 고학년때 친구관계때문에 자해를 심하게 했던 트라우마때문에 못하겠어서 더 미칠거 같아요.그냥 상처 하나 내면 마음 편할거 같은데 못하겠어요.

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

아직 어린 분 같은데 얼마나 힘들고 지치셨을 까 걱정이 됩니다. 많이 힘든 상황이지만 그래도 자해 행동은 옳지 못합니다. 그 힘들고 스트레스로 인해서 자해를 하면 마음이 편안해지는 것 같지만 사실 그것은 좋은 방법이 아니죠. 일시적인 효과는 있겠지만 그것은 근본적인 원인을 해결하는 것이 아닙니다. 우리는 근본적인 원인을 찾고 그것을 해결해야 다음에 또 이런 증상들이 나오지 않겠죠. 지금 청소년이라면 청소년 상담을 해주는 1338로 전화를 걸어서 상담을 한번 받아보세요. 본인의 고민을 털어놓는 것 만으로도 마음의 불안이 덜해지고 스트레스가 해소됩니다. 그리고 사랑하는 가족들이 이런 고민을 하고 힘들어하는 모습을 본다면 너무나 눈물나고 가슴아플 것 같아요. 아직 너무 어린 나이이기 때문에 좋아질 것이라고 생각하고 미래에 행복한 나의 모습을 그려보세요. 질문자님은 행복할 자격과 사랑받을 자격이 충분한 사람입니다. 조금씩 다른 방법으로 지금의 아픔을 견뎌내 보세요!