약·영양제
현재 섭취중인 영양제 계속 먹어도 되나요 ?
성별
남성
나이대
27
복용중인 약
탈모약
안녕하세요 현재 27세 남성입니다.
현재 제가 영양제를 종합미타민, 칼슘 마그네슘, 밀크씨슬, 바나나잎 추출물, 오메가3 이렇게 5가시 섭취중입니다. 영양성분을 살펴보니 현재 크롬 일일 섭취량이 430마이크로그램입니다. 일일 권장량의 거의 1500%이던데 이대로 섭취해도 문제가 없을까요 ? 아니면 줄여야하나요 ? 바나나잎 추추물 영양제에만 400마이크로 크램이 들어있는데 이거를 끊어야 하나요 ?? 한가지 더 궁금한것은 현재 간수치중 ALT 수치만 63으로 정상 수치 보다 높은데 이때 밀크씨슬을 복용하면 문제가 생길까요 ??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
400정도는 많은 양은 아닙니다. 딱히 이상이 없다면 복용하시는게 좋겠습니다.
ALT가 높다면 밀크시슬 복용 추천드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
크롬이 너무 많으면 몸에 쌓여 부작용이 나타날 수 있습니다.
200mcg로 맞춰서 드시길바랍니다.
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안녕하세요. 황선택 약사입니다.
크롬은 1000mcg 이하로 드시면 됩니다.
밀크씨슬은 간 세포 보호에 도움을 줄 수 있기 때문에 복용하시면 좋을 것 같습니다.