꿈을 자주 꾸고 그 꿈이 현실과 똑같을 때가 여러번 있기도 한데 왜 꾸는 걸까요?

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.

사람은 낮에 일상생활 도중 여러 장면을 보고 들으며 많은 정보를 저장하게 됩니다. 하지만 모든 정보를 기억하는 건 아니며 장기 보존할 기억과 바로 삭제해도 되는 기억을 분류합니다.

이런 정리가 진행되는 순간이 바로 수면시간인데요.

수면에 들 때는 외부의 정보를 차단한 상태로 들어가는데 그 과정에서 이미 기억 중인 정보, 그리고 앞으로 장기 보존할 기억들을 무분별하게 연결해 그 합친 내용이 어떤 정보인지 비교하고 대조하는 작업을 하게 됩니다.

그 과정들이 완성되지 않은 정보들의 연결과 생성된 부산물들로 인해 꿈을 많이 꾸게 되고 자주 꾸게 되는 이유가 되는 건데요.

때문에 꿈속에서 연예인과 결혼하고 우주 공간으로 날아가는 등 비현실적인 일들은 많이 경험하게 되는 겁니다

[출처, 네이버 블로그] 꿈을 많이 자주 꾸는 이유, 나의 뇌 건강과 관련 있다?|작성자 돼지국밥

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

사람은 자는동안 수없이 많은 꿈을 꾼다고 합니다

그중에 몇가지만 기억하는 것이구요

꿈을 많이꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 징후입니다

잠자리를 바꿔보시거나 잠들기전에 수분섭취 및 카페인 섭취를 금하시는 것이 좋을 것 같습니다