사람이 꿈을 꾸게되는 원인은 뭘까요?
가끔 아주 생생한 꿈을 꾸거나 언젠가 꿈에서 보았던 것같은 일을 현실에서 격을 때도 있어서 꿈이란게 굉장히 신기하게 느껴지더군요.. 이 꿈이라는 건 왜 꾸는 걸까요? 꿈이 우리 뇌나 정신 건강에 어떤 역할을 하는지 나에게 무엇을 말하려고 꿈을 보여주는건지 궁금하네요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
꿈은 여러 가지 이유로 발생하는데, 그 중에서도 가장 일반적인 원인은 우리의 뇌가 하루 동안 경험한 것들을 처리하고 저장하기 위해 활동하는 과정에서 일어나는 현상입니다. 꿈은 이런 기억의 정리 과정에서 자연스럽게 발생하며, 때로는 무의식적인 생각이나 감정들이 반영되기도 합니다. 이 때문에 꿈에서 본 내용이 매우 생생하거나 현실에서 마주치는 경우가 생길 수 있습니다.
우리의 뇌는 잠을 자는 동안에도 활동을 멈추지 않습니다. 이 과정에서 꿈은 기억을 정리하고, 감정을 처리하며, 창의력을 자극하기도 합니다. 꿈을 꾸는 동안 뇌는 일종의 '정신적 청소'를 하는 것처럼, 쌓인 정보를 정리하고 불필요한 부분을 걸러내며 중요한 경험들을 더 견고하게 기억에 저장합니다. 이는 학습과 기억력 향상에 도움을 줄 수 있어 우리 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
또한 꿈은 우리에게 억압된 감정이나 해결되지 않은 문제를 상징적으로 표현하기도 합니다. 감정적으로 해결되지 않은 문제나 깊이 감춰놓은 욕구가 꿈으로 나타날 수 있으며, 이는 스스로의 내면을 이해하고 자아 성찰을 할 수 있는 기회를 제공합니다. 이러한 점에서 꿈을 통해 잠재적으로 얻게 되는 통찰이 현실 생활에 유용할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
사람이 꿈을 꾸는 이유는 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 현재로서는 꿈을 꾸는 것은 REM 수면 단계에서 발생하는 현상이며 뇌가 휴식을 위하여 활동 상태를 해제하면서 동반되는 현상으로 보고 있습니다. 혹자는 꿈을 꾸는 것이 하루의 경험을 정리하기 위한 목적이라고 보기도 합니다. 아직까지 정확한 이유는 알 수 없는 만큼 보다 자세한 연구 및 성과가 있어야 할 주제에 해당하겠습니다.