수면유도제를 끊고 싶은데 대체 식품이나 약이 있을까요?
현재 수면유도제를 주말 빼고는 매일 먹고있는 31살 남성입니다.
수면유도제를 끊고 싶은데 대체식품 또는 수면유도제를 대체할순 없지만 유사한 효과를 볼 수 있는 약이 있는지 궁금합니다.
좋은 답변 부탁드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면유도제의 경우,
일반의약품으로 항히스타민제가 있는데, 그것을 말씀하시는것인지 모르겠습니다.
수면제가 아닌 항히스타민제같은 수면유도제는,
취침전에 복용을 하게되며, 입마름 등의 부작용이 있을수있습니다.
상대적으로 부작용이 적어서 장기복용도 크게 문제는 없습니다.
다른성분으로 보자면, 쥐오줌풀 성분의 수면의 질(수면리듬)을 좋게하는 성분도 일반의약품으로 있고,
그외에, 건강기능식품으로서
락티움, 감태추출물 등 시중에 출시되어있습니다.
이러한 성분들은 꾸준한 복용을 통해 효과를 보실수있기때문에,
약국에 방문하셔서 상담 받으시는것을 추천드립니다.
감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 수면유도제를 주말 빼고는 매일 먹고있는 31살 남성입니다.수면유도제를 끊고 싶은데 대체식품 또는 수면유도제를 대체할순 없지만 유사한 효과를 볼 수 있는 약이 있는지 궁금합니다.좋은 답변 부탁드려요.
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숙면 : 아연 비타민d 칼슘 마그네슘 추천합니다 😎👍
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면에 도움을 줄 수 있는 대표적인 영양제중 하나인 마그네슘 섭취를 고려해 보시기 바랍니다. 근 이완에 도움을 주는 대표적 영양제로 수면장애가 있으신 분들에게 도움이 될 수 있는 영양제로 생각합니다. 인근 약국이나 자주다니시는 약국에서 상담을 통해 적절한 제품을 선택하여 복용해 보시기 바랍니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면유도제를 대체할 수는 없지만 생활요법과 함께
영양제를 꾸준히 챙겨드시기 바랍니다
테아닌, 시계꽃추출물, 마그네슘을 포함한 미네랄, 미강추출물, 감태추출물 등은
수면의 질 개선을 도울 수 있고 길초근 성분의 약도 있으니 참고하세요
우선은 운동과 함께 병행하시면서 약을 서서히 끊어가는 걸 목표로 하셔야 합니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q. 현재 수면유도제를 주말 빼고는 매일 먹고있는 31살 남성입니다.
수면유도제를 끊고 싶은데 대체식품 또는 수면유도제를 대체할순 없지만 유사한 효과를 볼 수 있는 약이 있는지 궁금합니다.
좋은 답변 부탁드려요.
A. 테아닌 성분의 영양제가 수면질 개선에 도움을 주니 복용해보셔도 좋을것같습니다
