검은콩이 두피 건강에 좋다는데 어떤 영양소가 풍부한가요?
검은콩이 두피 건강에 좋다면서 검은콩물을 지인이 항상 챙겨먹더라구요. 검은콩의 어떤 성분이 두피 및 모발 건강에 도움이 되는건지 궁금합니다.
안녕하세요.
검은콩에는 비타민을 비롯하여, 미네랄, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 여러 영양 성분 중에서 비타민 E는 특히 두피 건강에 중요한 역할을 합니다.
비타민 E는 강력한 항산화 작용을 하며, 노폐물 제거와 염증을 억제하는 효과가 있으며, 두피의 혈액순환을 촉진하고 모발 성장을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다.
검은콩을 먹으면 두피를 건강하게 유지하면서 모발의 건강과 성장을 촉진할 수 있습니다. 또한, 검은콩에 함유된 단백질은 모발을 구성하는 재로료써, 모발의 강도와 탄력을 높여주는 효과도 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
검은콩은 먹을 수 있는 식물 중에서 가장 높은 포화지방산과 단백질을 함유하고 있으며, 아래와 같은 성분들이 두피와 모발 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
비오틴: 검은콩에는 비오틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비오틴은 모발의 성장을 촉진시키는 데 도움을 주며, 두피 건강을 유지하는 데도 중요합니다.
철분: 검은콩에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 두피와 모발의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 철분 부족은 두피 건강을 해치고, 모발이 말라 끊어지는 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
검은콩에는 단백질 그리고 불포화지방산 탄수화물 등이 많이 있으며 레시틴 이라는 성분이 있는데 이 성분이 콜레스테롤을 낮춰주고 두뇌에 영양공급을 해주는 역할을 합니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 검은콩에는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어서 혈액순환을 촉진하여 두피의 영양공급에 도움을 줘서 탈모를 예방한다고 합니다. 또한 검은콩에는 아르기닌, 시스테인 아미노산, 비타민B1 성분도 함유돼있어서 머리카락이 자라는 걸 돕고, 모발의 탄력성, 윤기도 흐르게 도와준다고 합니다.