육류고기는 지방을 많이 섭취하게 되는데 오리고기는 괜찮은가요?

육류고기 많이 섭취하게 되면 지방섭취가 많아 콜레스테롤이나 여러가지 질병의 원인이 되는데 오리고기는 어떤가요 장단점 알려주세요