사람이 발이 따뜻하면 잠이 잘온다고 하는데 그이유는 무엇때문에 그런가요?

Question

저같은 경우에는 잠을 잘때 이불을 말아서 발을 따뜻하게 잔다거나

아니면 수면 양말을 신고 자는경우가 많은데요 이럴게 발이 따뜻해지면

잠이 잘오던데 그이유는 ?

Answer 1

안녕하세요

발이 따뜻해지면 발까지 혈액 순환이 잘되고

그러면 몸의 긴장이 풀어집니다 몸이점점 완화 되면서 편안함을 주는거죠

너무 뜨거우면 잠이 안오고 적당히 따뜻하면 잠이잘 옵니다

Answer 2

질문에 답변드리겠습니다. 제가 알기로는 따뜻한 발은 이완을 돕고 스트레스를 줄이는 효과도 있어서, 숙면을 취하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 이는 이완 반응을 자극하여 신경계가 편안한 상태로 들어가게 만듭니다. 이런 이유로 따뜻한 발이 숙면을 돕는다고 알려져 있습니다.