안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
나이가 들면서 건강을 챙기시려는 마음은 정말 중요하고 소중한 변화랍니다. 현재 드시는 홍삼 스틱은 피로 해소와 면역력 증진에도 정말 좋은 선택이랍니다. 허나 홍삼같은 활력 보조제는 체내의 기초 영양소가 든든히 받쳐줄 때 효과가 더욱 빛이 납니다. 따라서 나이가 들수록 부족해지기 쉬운 기초 영양을 채워주는 영양제를 함께 챙겨주시는 것이 효과적이랍니다.
중장년층 이상에게 가장 확실하게 권해드리는 필수 영양제는 1)오메가-3, 2)유산균(프로바이오틱스), 그리고 3)비타민D입니다.
1 ) 오메가-3 : 나이가 들수록 경직되기 쉬운 혈관 건강과 혈행 개선을 도와서 심뇌혈관 질환 예방과 눈 건강에 필수적이랍니다.
2 ) 유산균 : 소화흡수 능력이 떨어지는 연령대에 장내 유익균을 늘려서 소화를 돕고 면역력의 포인트인 장 건강을 지켜줍니다.
3 ) 비타민 D : 골밀도가 낮아지는 시기에 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강과 기초 면역을 유지하는데 꼭 필요하겠습니다.
따라서 기존의 홍삼 스틱에 오메가3+유산균+비타민D를 기본 구성으로 조합해 보시는 것을 추천드리고 싶습니다. 허나 만성 질환으로 정기 복용중인 약이 있으시다면 섭취 전 의사선생님이나 약사선생님과 상의를 해주시는 것이 안전하겠습니다.
꾸준한 기본 영양 관리가 매일의 활력을 만들어 줄 것 입니다. 감사합니다 ^ ^