건강관리
다이어트 식단 추천 받습니다!
다이어트를 할려은데 제가 학생이여서 학교에서 점심을 먹고 학원을 가면 밤에 끝나는데 밤에 저녁을 먹어서 살이 게석 찌는거 같아요 고와주세요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
살이 찌는 이유는 탄수화물을 너무 많이 먹기때문인데평소에 과자나 면 빵 떡을 자주 먹는것은 아닌지 확인해보시고 이중에서 자주 먹는것이 있다면 줄이는것을 추천해드립니다.