잠잘 때 어떤 자세가 가장 좋은 자세인가요?

Question

잠을 잘 못자면 어깨 허리가 뻐근하고 찌뿌둥해서 컨디션이 안좋아요. 저는 주로 새우 자세로 움츠려 자는데 척추 건강에 어떤 자세가 가장 좋나요?

Answer 1

잠잘 때 어떤자세가 가장좋은 자세인것은 본인이 누웠은때 편안한 자세가 가장좋은자세가 가장편안한 자세인것 같다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 단아한복어240 입니다.

취침시 자세는 기본정자세가 가장좋습니다.

혹, 위가 안좋거나 소화가 안되는경우라면 왼쪽으로 누워자는것도 괜찮습니다만.

구부정하게 주무시는것은 좋지않습니다.