보통 1일 3식이 보통인데 다이어트를 위해 1일 1식을 할경우 어떤 부작용이 있을까요
영양상이나 1식할때의 폭식이거나 그런 문제가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
지금 현재에 살이 많이 찌셨거나 지방이 많이 있는 경우에는 하루에 1식만 하는
경우도 괜찮습니다.
하지만 오랫동안 하기에는 부족하기 때문에 나중에 균형적인 식단으로 하시는것이 요요없이 할수 있습니다.
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