밤에 영양제(종합비타민,루테인)

Question

나이

25

성별

남성

제가 가끔씩 챙기는 걸 까먹고 어느 날에는 점심, 어느날에는 밤에 이렇게 뒤섞이는데 혹시 이렇해 먹으면 효과가 없나요? 그리고 밤에 비타민이나 루테인 복용하면 효과가없나요? 아님 점심에 복용하는 것보다 효과가 떨어지나요?(밤에 비타민 복용했을 때 잠은 잘 옵니다.)

Answer 1

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

특별히 복용 시간이 어떻게 되는가에 따라서 그 효과가 문제가 되는 것은 아니오니 편한 시간대에 복용을 하셔도 괜찮습니다. 비타민이나 루테인은 보충 개념으로 생각하시고, 꼭 정기적인 시간에 맞춰서 복용을 해야 한다고 생각을 하실 필요는 없겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

언제 먹어도 상관은 없습니다만,

일정시간에 복용하는 것이 더 바람직해 보입니다.

식후에 드시는 것이 위장장애를 줄일 것으로 보입니다.

저녁에 드시면 수면에 방해가 될 수 있어 활동시간대에 복용하는게 더 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

우선 비타민이나 루테인은 정해진 시간에 복용하시는게 가장 좋지만 조금씩 오차가 한번씩 생기는건 괜찮습니다. 밤에 복용하셔도 무방하나 아침 점심 쯤에 복용하시는게 피로회복이나 황반 보호에 제일 좋긴합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

밤에 비타민을 섭취해도 수면에 방해가 되지 않는 경우에는 저녁에 복용을 해도 약효가 떨어지는 것은 아니기에 괜찮습니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.