생활
낮잠을 보통 얼마나 자야 하나요?
요즘 낮잠자는 매력에 푹 빠져살고 있는데요 짧게는 30분 길게는 2시간 정도 자는데 정말 꿀맛같고 매일매일 그 시간이 기다려져요 그런데 낮잠을 자주 자게 되면 몸에 해로울까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
제가알기로는 낮잠은 20분이상자면은 오히려 더 해로울수잇다고들어서 20분이적당한듯해요
안녕하세요. 기운찬시궁창쥐45입니다.
15~30분만이라도 낮잠을 자게되면 우리 뇌가 휴식하게 되어 집중력이 향상되는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 낮잠을 30분정도 청하면 몸에 피로가 풀리며 활력소가 될수있어 낮잠은 시간되면 자는것도좋아요~
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.
낮잠은 피로한 몸의 에너지 충전할수있게도와줍니다. 낮잠은 30분 내외가 좋습니다.
안녕하세요. 지혜로운고릴라213입니다.
낮잠은 개개인마다 다르나 1~2시간내로 피로가 풀릴만큼 주무시는게 좋습니다 이상입니다
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