다이어트중 배가 고플때 가벼운 간식거리는 뭐가있을까요
지금 다이어트중인데 배가 너무고플때 조미 안된 김 먹고있는데 계속 먹다보니 질리네요
추천해주실만한 저칼로리 간식거리 아시는거 있나요??
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
다이어트 시 먹어도 부담이 적은 간식으로 고구마 스틱이나 단백질 바, 아몬드나 호두 같은 견과류를 추천드립니다.
안녕하세요. 으악하는으악새15입니다.
견과류는 몸에 좋은 불포화 지방산과 단백질이 풍부합니다. 다이어트 중 입이 심심하거나 과자가 먹고 싶을 때 견과류를 드시면 좋습니다.
요거트는 단백질과 칼슘이 풍부하여 건강에도 좋고, 배부름을 느끼게 해주는 간식입니다. 플레인 요거트에 과일이나 견과류 등을 섞어서 먹을 수 있습니다.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 감자나 고구마 괜찮고요 채소 야채류도 좋은것 같습니다 요플레같은 것도 좋아보입니다
안녕하세요. 공정한소21입니다.
저는 배고플때 버섯같은거 삶아서 먹거나 합니다! 가능하면 고추장도 찍어먹는것도 추천드립니다
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 고구마 같은건 어떠실까요? 고구마랑 야채류 같이 먹으니 좀 낫더라구요.ㅎ
안녕하세요. 어영부엉입니다.
요즘 곡물쉐이크 먹고있는데 내용물에 귀리,오트볼도 들어있어 꽤 든든하고 맛있습니다 ! 쉐이크 종류도 내용물이 좀 들어있는걸로 드셔보세요 ~
안녕하세요. 알뜰한흑로70입니다.
과일이나 야채도 좋은데
안친하시다면 시중에 파는
단백질 떡이나 과자 같은것도
괜찮은거같아요 ㅎㅎ
안녕하세요. 머쓱한올빼미117입니다.
고구마 2개, 바나나 2개, 방울토마토 8개요
고구마 반개+ 바나나 1개+ 방울토마토 4개씩
2회씩 드시면 되요
안녕하세요. 아리니로입니다.
방울토마토나 오이 이런걸 드셔보는게 좋을거같아요.
생각보다 은근 배도 채워지고 좋습니다!!