식탐을 가지고 있는 아이는 어떤식으로 바꿔주면 좋을까요?
먹는것에 굉장히 집착에 가깝습니다. 또한 다른 사람 음식도 대놓고 더 먹고 싶다고 이야기를 할때가 있는데요. 참 난처하기도 하고 화도나는데 어떻게 해주면 좋을까요?
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이의 먹는 것에 대한 집착과 다른 사람의 음식을 먹고 싶다고 대놓고 말하는 상황은 여러 감정과 행동이 얽혀 있을 수 있습니다. 먼저, 이런 행동이 단순한 배고픔이나 먹고 싶은 욕구에서 비롯된 것인지, 아니면 정서적인 원인이 있는지를 파악하는 것이 중요합니다. 아이가 과도하게 먹을 것에 집착하거나 타인의 음식을 탐내는 경우, 불안이나 스트레스가 원인일 수 있습니다. 또는 아이가 특정 음식을 통해 위안을 찾으려 할 수도 있습니다. 먼저, 아이와 대화하여 왜 그런 행동을 하는지 물어보는 것이 좋습니다. 감정을 표현하게 하고, 그 과정에서 아이가 자신이 느끼는 것을 말할 수 있도록 도와주세요. 만약 아이가 단순히 배고픔 때문에 이런 행동을 보이는 것이라면, 규칙적인 식사 시간과 건강한 간식을 제공하여 욕구를 충족시킬 수 있도록 해주세요. 또, 아이에게 적절한 양을 먹는 것이 왜 중요한지 설명하고, 음식의 소유권과 공유에 대한 개념을 가르치는 것도 필요합니다. 한편, 타인의 음식을 탐내는 상황이 발생할 때는 아이에게 예의와 소통 방법을 가르쳐주는 기회로 삼을 수 있습니다. "다른 사람이 먹는 음식을 가져가는 것은 상대방의 허락 없이 하면 예의가 아니야" 같은 규칙을 설명하고, 더 먹고 싶다면 정중하게 물어보는 법을 알려줄 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
식탐이 아주 많은 아이들의 경우에는 성장이 아주 크게 할겁니다. 하지만 이 경우에는 아이들이 소아 비만에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 따라서 이 경우에는 부모님께서 아이들이 먹는 양을 조금은 조절해주시는게 중요하겠습니다. 따라서 이 경우에는 아이가 계속해서 먹고 싶다고 떼를 쓰더라도 참아주셔야 됩니다. 이는 아이를 위한 것이기 때문에 확실하게 지켜주실것을 당부드립니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
식탐은 심리적인 것에 의한 영향이 크고 습관이 될 위험도 큽니다. 이를 위해 정해진 만큼 먹는 연습을 하고, 간식을 건강한 간식으로 대체하며 간식양도 적절히 제한 할 필요가 있습니다. 제가 알기론 위장은 과식을 하면 할 수록 비대해지는데 소식을 하면 적게 먹어도 배가 부르게 인지한다고 합니다. 그러므로 식탐으로 많이 먹을 수록 악순환의 고리를 끊어내기 어렵습니다. 어릴수록 스스로 컨트롤 하기 힘드므로 아이가 스트레스 받지 않도록 대화도 많이 하면서 서서히 줄여나갈 필요가 있겠네요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
식사할 때 천천히 먹는 습관을 가르치고, 음식을 충분히 씹고 맛보는 시간을 가지게 하세요. 다양한 식품을 제공하여 아이가 균형잡힌 식단을 즐길 수 있도록 유도합니다
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
식탐이 있는 아이의 식습관을 건강하게 바꾸려면 규칙적인 식사 패턴을 먼저 확립하는 것이 중요합니다. 정해진 시간에 식사하고 간식도 일정한 양과 시간에 주세요
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
식사에 대한 예절을 가르쳐 주셔야 합니다.
예절과 좋은 습관은 인내심을 가지고 꾸준히 교육 해주셔야 합니다.
그리고 자기 통제력을 키우는 연습을 해주세요
과도하게 먹는 건 좋지 않으니,
양을 조금씩 줄이면서 건강한 음식을 더 먹도록 합니다.