건강관리
머리카락이좀많이빠지는것같아요요
머리카락이좀많이빠지는것같아요요 숱은좀있는편인데나이가드니까머리카락이좀만히빠지는것같아서걱정입니다 자연스런현상인지탈모로가고있는건지걱정입니다
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안녕하세요,
질문 글 감사드립니다.
머리카락이 예전보다 많이 빠지는게 나이에 따른 생리변화일 수 있지만, 생활습관, 환절기, 호르몬, 영양상태 모든 영향일 수 있어요.
보통 하루 50~150가닥 빠지는건 정상 범주이고, 샴푸 후에 배수구에 머리카락이 보이는게 자연 탈락수준입니다.
그런데 베개, 옷에 자주 머리카락이 붙고, 정수리, 이마 라인마저 비어보이면 탈모 초기 신호입니다.
나이가 들게되면 모낭 세포 재생력이 떨어지고, 남성호르몬(테스토스테론)이 DHT로 변하게되며 모근은 약해지게 됩니다. 그리고 스트레스, 수면 부족, 다이어트, 철분/단백질 부족도 탈모를 촉진하게 됩니다.
여성의 경우에 폐경 전후 호르몬의 변화가 원인이기도 합니다.
예방을 위해서 충분한 단백질(생선, 계란, 육고기), 아연, 비오틴, 오메가3 섭취가 필요하고, 지나친 염색/뜨거운 드라이 사용은 최소화하며, 두피를 깨끗하게 유지하시는 것이 중요하겠습니다.
증상이 계속 지속된다면 피부과에서 두피 상태, 호르몬 검사, 모낭의 밀도 검사로 정확한 원인을 확인하시는 것이 좋겠습니다.
참조가 되셨으면 합니다. 감사합니다 ^ ^
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