필라테스 하면 근력 운동 보다 근육 모양이 잘 잡히나요?

Question

안녕하세요.

필라테스도 근력 운동으로 개발된 것이라고 들었는데요.

저는 아직 필라테스는 해본 적이 없어서 전혀 모릅니다.

가격도 꽤 있어서 뭔가 효과가 있는지 궁금한데요.

필라테스를 하면 근육 모양이 잘 잡히는지 궁금하네요.

근육이 잘 느는지도 궁금합니다.

Answer 1

헬쓰와는 다르게 필라테스는 근육의 모양과 몸의 아름다움을 살리기 위한 것이지요 필요하지 않은 곳의 근육을 쓰지 않으며 운동하기됩니다