심리상담
수면을 취하는데 자꾸 몸을 긁는 이유가 뭘까요?
며칠전에 잤다 일어났는데 얼굴에 손톱으로 긁힌 상처가 있더라구요. 원래부터 몸을 자꾸 자다가 긁어서 흉터가 생기고는 하는데 왜 이러는 걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
밤에 자는 동안 무의식적으로 몸을 긁는 행동은 가려움증을 유발하는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 피부 건조증, 습진, 알레르기, 또는 벌레 물림 등이 흔한 원인이며, 심리적인 스트레스나 불안도 수면 중 가려움증을 악화시킬 수 있습니다.
수면 환경을 개선하고 피부 보습에 신경 쓰는 것이 중요하며, 증상이 지속된다면 피부과나 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 규칙적인 생활 습관과 스트레스 관리는 수면의 질을 향상시키고 가려움증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.