제가 먹고 있는 영양제 갯수가 많나요?

Question

히알루론산 알약

비타민b 알약

종합 비타민 알약

질유산균 알약

항산화 영양제 알약

피부 맑게 해주는 비타민c 가루 타입

콜라겐 가루 타입

하루 한끼에서 두끼 정도 건강식으로 먹습니다

운동 한시간 후 식사

식사후 1-2시간 이후에 한번에 섭취하는데

너무 과한가요?

약국 약사한테 물어보니까 귀찮다는듯이

말하길래 그냥 나왔어요ㅜㅜ

코로나 때문인지 장사가 안되서 그러는건지

예민하시더라구요ㅠㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

히알루론산 알약

비타민b 알약

종합 비타민 알약

질유산균 알약

항산화 영양제 알약

피부 맑게 해주는 비타민c 가루 타입

콜라겐 가루 타입

서로 중복되거나 상충되지 않기에 함께 복용하시어도 가능하며 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.

복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

나머지는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민속의 비타민비군 포함되어있는 함량을 확인해 보시고 높다면 단일화 해도 된다면 단일화하세요.

다음번엔 고함량비타민비가 함유된종합비타민으로 구매해보시는 것도 좋구요.

나머지들은 겹치는 것 없고 유지해서 복용하시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

히알루론산 알약

비타민b 알약

종합 비타민 알약

질유산균 알약

항산화 영양제 알약

피부 맑게 해주는 비타민c 가루 타입

콜라겐 가루 타입

다 드셔도 됩니다만

위장장애가 없다면 같이 드셔도 무방합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 본인이 부족하다고 느끼는 증상이나 필요하다고 느끼는 증상따라 선택적으로 구성해 나가시면 됩니다.

개인적으로는 종합비타민을 드시고 있는데도 굳이 다른 비타민을 드셔야 하나 하는 의문이 있긴 합니다. 권장량과 용법만 잘 지키시면 과하진 않습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 영양제는 필수적인 것만 3-5가지 드시는게 좋습니다. 너무 많이 드시면 위장에 부담이 될 수 있습니다.

2. 비타민B, 유산균, 종합비타민, 항산화제, 비타민C는 드셔도 크게 무방하나 히알루론산이랑 콜라겐은 크게 효과를 보기 힘듭니다. 굳이 안드셔도 됩니다.

3. 정신 나간 약사의 경우 귀찮듯이 대답하기도 합니다. 그런 약국은 앞으로 방문하지 않는 것을 권유드립니다. 약사로서 대신 사과 드립니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

해당 약국에서 구매하신 것이 아니라면 그분이 대답해줄 의무는 없지요. 지식도 재산이니까요.

말씀하신 영양제 성분들은 식후 30분이내 드셔야 위장장애를 줄일 수 있습니다. 한꺼번에 드시는건 상관없습니다.