건강관리
유산균 음료를 마시면 변비에 도움이 될까요?
반갑습니다. 레몬사랑입니다.
유산균은 몸에 좋고 변비에도 좋다고 하더라구요
유산균음료를 마시면 변비에 확실히 도움이 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
유산균은 장내 유익균을 증가시켜 소화 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
유산균음료를 섭취하면 장의 운동성을 촉진하고 변비 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 개인의 체질이나 식습관에 따라 효과는 다를 수 있으며, 충분한 수분 섭취와 함께 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 따라서, 유산균음료는 변비 예방과 개선에 도움이 될 수 있지만, 전반적인 생활습관도 함께 고려해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
유산균이 어느정도 함유되어있는 음료를 마시면 변비에 도움을 줄 수 있지만
당성분이 높은 음료 섭취를 유의하시길 바랍니다