치즈와 햄으로 영양가 있는 아침식사를 만드려면 어떻게 할 수 있을까요 ?

Question

안녕하세요. 치즈와 햄을 이용한 영양가 있는 아침식사를 만들어보고 싶은데요

어떤 재료들을 더 추가해서 어떤 좋은 음식을 만들어볼 수 있을까요 ??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

치즈는 지방과 단백질

햄은 단백질과 지방 함량이 높은 음식 같아요

여기서 탄수화물과 식이섬유가 빠진것 같은데요

단순하게 샌드위치로 만들어 먹어도 좋을것 같아요