안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
루테인 복용 관련 문의주셨습니다.
루테인의 경우 의학적으로 황반변성이 있는 경우에만 그 효과가 밝혀져 있습니다.

참고로 근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

답변이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인이 눈건강에 도움이 된다고 판매를 많이 하고는 있지만 실제 의학적인 근거는 없답니다. 즉, 드신다고 해서 눈 건강이 좋아지거나, 시력 저하를 예방하거나, 여러 안과 질환에 도움이 되는 것은 아니랍니다. 그래서 드시는 것을 권장하지는 않습니다. 그래도 드시겠다고 하면 특별한 부작용, 주의사항은 없으니 마음 편히 드시면 될 듯 합니다. 드시지 않는 것을 권해드리고 싶어서 제품은 추천 드릴게 없을 듯 합니다.

서민석 드림