레몬을 하루에 하나씩 먹어도 좋은건가요??

Question

레몬이 그냥 먹기엔 너무 셔서 힘들더라고요~

근데 레몬이 몸에 엄청 좋다고 하던데~~

레몬은 어디에 좋은 건가요??알려주세요~~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

레몬에는 비타민c등이 풍부하게 함유되어있어 면역력에 도움을 줄 수 있는데요,

과도하게 섭취하면 위장장애, 속쓰림 등을 발생시킬 수 있기때문에 유의해야합니다.

Answer 2

레몬은 비타민C가 풍부하여 

면역력과 피부 건강을 증진시키고 소화를 개선하며, 항산화 작용으로 세포 손상을 방지하고 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항균 성분으로 여드름 예방에 효과적이며, 물에 희석하거나 요리에 활용할 수 있습니다.