생활
갱년기 여성은 어떻게 해야 건강하고쾌적하 게 갱년기를 이겨낼 수 있을까요?
갱년기는 여성이 나이가 들면서 난소의 기능이 저하되고 월경이 멈추는 시기인데요. 다양한 증상들이 나타나는데요 .건강하고 쾌적한 갱년기를 보내려면 어떻게 이겨내야 할까요 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
저는 갱년기 오면서 생수 2리터씩 마시기 했었읍니다
처음엔 죽을만큼 힘들더라구요
물마시기가 그토록 힘들줄이야
차츰차츰 늘렸는데요
7년째 들어가네요
혈압없고 당뇨없고 오십견없고 쉽게 말함 엄청건강체입니다
다들 건강 타고 났다고 하는데 결코 그런건 아니고 제가 우연히 물과 인연이 되면서 물의기능 물의역할등 물에 관해 공부하다 스스로 깨닫게 된 부분이였어요
저는 스스럼없이 물 많이 마시라 조언해 드리고 싶네요
저처럼 물의기능 물의역할을 책 유투브 등 다 찾아서 읽어 보시길 바래요
후회하지 않으실거예요
안녕하세요. 깨끗한물수리36입니다.
운동을 해야 해요 날마다 팔돌리기를 해서 50견오는것도 방지하고 걷기운동이나 수영등 날마다 운동하면 쉽게 갱년기 보낼수 있어요