집에서엄마가 식후에마시라고 항상 숭늉만드시는데 건강에는괜찮은건가요?

Question

집에 엄마가 밥먹고난뒤 숭늉마시라며 항상 준비해두는데 이렇게 마셔도 건강에 문제가 없는건지 궁금합니다. 혹시 아시는분 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

숭늉같은 경우는 식사후에 드시면 소화를 도와주는 효과가 있어서 오히려

건강에 더 유익 하다고 볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

숭늉을 드시면 면역력 증진과 소화에 도움이 된다고 알려져있으며

아미노산과 식이섬유가 풍부하여 장건강에도 도움을 줍니다.

Answer 3

안녕하세요.

일반적으로, 숭늉은 건강에 좋은 음식으로 알려져 있으며, 숭늉의 주요 효능으로는 아래와 같습니다.

소화 촉진 : 숭늉은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하는데 도움이 됩니다.

숙취 해소 : 숭늉에 함유된 아미노산과 식이섬유는 알코올의 독성을 해독하는데 도움이 됩니다.

피부 건강 : 숭늉에 함유된 비타민과 미네랄은 피부 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.