디지털·가전제품
스마트폰을 보면 눈이 뻑뻑해지는게 기분탓일가요??
밤에 자기전에 스마트폰을 보다가 잠이 듭니다
기분탓인지 모르겟는데 스마트폰을 보면
유난히 눈이 뻑뻑해지는 느낌이에요
기분탓일가요??전자파때문에 그럴수 있나요?
9개의 답변이 있어요!
전자기기를 오래 사용하면
눈이 뻑뻑해지는 것은 기분탓이 아니라 실제 그런 겁니다
그런 상황을 오랫동안 지속적으로 유지를 하게 되면
안구건조증도 생기고 눈에 여러문제가 발생을 합니다
제가 3년전에 안구건조증 진단을 받았는데
그때 들었던 말입니다
질문자님 말씀이 맞습니다
스마트폰을 포함 전자기기를 사용 시 눈을 깜빡이는
횟수가 상당히 줄어들게 되고 전자기기와 거리를
가까이 하면서 자연스레 안구건조증과 눈 근육의
피로를 느끼고 심각하게는 시력에 이상까지 올 수
있습니다
롤 챔피언도 안경을 끼잔습니까
블루라이트를 지속적으로 보게되면 눈이 뻑뻑해 지는 증상이 생길 수 있습니다 눈을 좌우로 움직여 주고 간단히 스트레칭해 주시고 휴대폰을 보는 시간에 점점 줄여 나가시는 것을 추천 드립니다 증상이 심해지면 약국에서 파는 생리식염수를 넣어 보세요
스마트폰 볼때 눈을 깜박이지도 않고
계속 해서 보는 것과 스마트 불빛이 눈을 건조하게 해서 안구 건조증이 생겨 그런데 이럴때 눈에 인공 눈물을 넣어 주거나 눈 운동을 해주거나 먼 곳을 보는등 눈에 피로를 덜어주면 좀 덜합니다
실제로 그럴 수 있어요
스마트폰을 보면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈물이 빨리 증발해 뻑뻑해 집니다
전자파보다는 화면의 밝기, 블루라이트, 근거리 집중이 원인입니다.
자기전에 화면 밝기 낮추고 20~30분마다 눈을 쉬게 해주면 도움이 됩니다.
기분 탓으로 치부하기엔 명확한 생리적 이유가 있습니다.
스마트폰을 볼 때 눈이 뻑뻑해지는 주된 원인은 전자파가 아니라 눈 깜빡임 감소와 안구 표면 건조입니다.
화면에 집중하면 깜빡임 횟수가 평소의 절반 이하로 줄어들어 눈물막이 빠르게 증발합니다.
밤에 특히 심하게 느껴지는 이유도 설명됩니다.
어두운 환경에서 밝은 화면을 가까이 보면 동공이 불안정해지고 눈의 조절근이 지속적으로 긴장해 피로가 누적됩니다.
여기에 취침 직전이라 눈물 분비량 자체가 줄어드는 생체리듬이 겹치면서 뻑뻑함이 더 두드러집니다.
전자차 때문에 눈이 건조해진다는 근거는 현재까지 없습니다.
문제의 핵심은 '근거리 고정 응시+고휘도 화면+깜빡임 감소' 조합입니다.
자기 전에는 화면밝기를 낮추고 20-30분만다 의식적으로 깜빡이거나 시선을 멀리 두는 것만으로도 증상은 꽤 완화됩니다.
아무래도 한곳을 계속 보고 화면을 보다보니 눈에 피로가 많이 갑니다
그래서 뻑뻑하실거에요
인공눈물도 넣어주시고 눈마사지 해주시고 20분 화면보면 20초 동안 눈쉬어주거나 눈 스트레칭도 해주시고 자기전 눈찜질 루테인 영양제 이런게 도움이 되실거에요
눈관리는 잘하는게 좋을듯해요
요즘 스마트폰때문에 더더욱 그런것 같네요 ㅠ